Consells per tractar l'assetjament i l'assetjament laboral

L’assetjament laboral és un problema greu i és alarmant la freqüència amb què no s’informa. Aquests són alguns consells per ajudar-vos a abordar l’assetjament laboral.

L’assetjament i l’assetjament en el lloc de treball poden tenir un impacte negatiu en la vostra salut i benestar. Ningú no mereix ser escarnit, ridiculitzat ni posat a la feina. Si intenteu fer front a un mal cap, aquí teniu alguns consells i suggeriments per ajudar-vos a superar una situació difícil.

Què fas quan el teu cap o company de feina simplement no deixa de fer-te assetjament?

L’assetjament laboral pot ser subtil i lleugerament confús o pot ser francament perillós i perillós per a la salut. Però, per molt suau o extrem que sigui l’assetjament laboral, s’ha d’abordar. Aquest vell adagi del pati de l’escola per ignorar l’assetjador no s’aplica en una situació en què la seva salut i els seus mitjans de subsistència estan en joc.

A continuació, es detallen alguns consells i suggeriments per afrontar i acabar amb l’assetjament del vostre cap, supervisor o qualsevol altre membre del personal:

1. Determineu si el comportament constitueix realment un assetjament o assetjament.

Què us fa sentir atemorit, ansiós i nerviós? No totes les interaccions negatives amb el vostre cap són necessàriament un acte deliberat d’agressió. No sempre és un assetjament rebre comentaris constructius sobre alguna cosa que no funcionava correctament. La feina del vostre cap, al cap i a la fi, és establir una disciplina adequada i justa quan calgui.

D’altra banda, l’assetjament i l’assetjament poden ser tan subtils que us sentiu cansat, desmoralitzat i desgastat. El pitjor és que sents que alguna cosa no està bé, però no pots posar el dit sobre què és.

Aquests són alguns exemples habituals de com poden ser l’assetjament i l’assetjament laboral:

Què és l’assetjament laboral?

Insults i comentaris verbals i escrits. La retroalimentació i la crítica constructives no haurien d’implicar comentaris despectius ni ajornaments de cap tipus.

Insults i comentaris masclistes, racistes o homòfobs fets de manera privada o pública davant d’altres.

Comunicacions passiu-agressives, que també es coneix com el "compliment retroactiu".

Denunciant-vos davant dels companys de feina, encara que us demanin perdó més tard, en privat. Qualsevol disculpa que no inclogui tenir cap error davant d’altres que van presenciar l’abús no és una disculpa sincera.

Retenció d'informació, eines i recursos que necessiteu per fer la vostra feina de manera efectiva. Qualsevol supervisor que deliberadament confiï el seu personal per a un fracàs està assumint una forma d’assetjament subtil i molt nociva

Enviar correus electrònics grollers, missatges de telèfon i textos i / o deixar comentaris amenaçadors a Facebook, Twitter i altres plataformes de xarxes socials

Compartir la vostra informació privilegiada i confidencial amb companys de feina sense el vostre consentiment. El vostre cap no té dret a compartir salut, finances personals, ressenyes de rendiment o qualsevol altra informació continguda al fitxer del vostre empleat sense el vostre consentiment.

Intimidació física, agressió i llenguatge corporal abusiu o amenaçador. Un cap que fa broma de voler-vos donar una bufetada i després fa un gest en aquest sentit ha creuat una línia seriosa.

L’assetjament i l’assetjament al lloc de treball són problemes greus que poden tenir un impacte enorme en el vostre benestar emocional i físic.

2. Documenta tots els casos d’assetjament laboral.

Deseu registres detallats de com us tracta el cap. En el cas de l’assetjament presencial, especialment l’assetjament que es produeix a porta tancada, mantingueu un registre escrit de les hores, dates, llocs i comportaments i el que es va dir. El context és fonamental per documentar l’assetjament. Sigues específic. Si l’assetjament s’escriu o es registra, deseu còpies de correus electrònics, notes, notes o missatges telefònics que es van lliurar amb la intenció d’assetjar-vos i intimidar-vos. Com més detallats siguin els vostres registres, més probabilitats podreu demostrar (en cas judicial, si cal) un patró de persecució persistent, no desitjada i injustificada per part del vostre cap o supervisor.

3. Comprendre els seus drets.

Hi ha una expressió que diu així: "Els únics drets que teniu són els que coneixeu". Armeu-vos d'informació. Reviseu les polítiques d'assetjament de la vostra empresa. Moltes organitzacions tenen polítiques i procediments d'assetjament i discriminació formals. Si la vostra empresa té un manual sobre el codi de conducta dels empleats, és possible que pugueu assenyalar esdeveniments específics com a infraccions de determinats codis i ètiques.

4. Afirma’t.

En última instància, depèn de vosaltres decidir si us sentiu prou segur com per parlar quan el vostre cap us deixa de banda. Us sentiu còmode dient al vostre cap que us preocupa com us tracten? Afirmar-se i defensar l’assetjament pot fer por. Però heu d’assumir la responsabilitat de parlar en nom vostre. En cas contrari, el comportament pot continuar i el vostre cap sempre podria al·legar ignorància més endavant pel camí (és a dir, "Si us molestava tant, per què no m'ho heu dit?")

Una manera d’afirmar-vos és ser específic sobre com us afecten les seves accions i la vostra capacitat per fer la vostra feina de manera efectiva. Per exemple, podeu provar alguna cosa així: "Quan em crideu davant del meu personal, fa molt difícil gestionar el meu equip i aconseguir que segueixin les indicacions. Si teniu dubtes sobre com estic realitzant una tasca específica, si us plau, parleu-me en privat perquè pugui escoltar i incorporar els vostres comentaris al meu treball ".

5. Obteniu ajuda.

Consulteu un advocat laboralista, el vostre representant sindical, un conseller o un especialista en resolució de conflictes. Si no podeu fer front al vostre cap indisciplinat per vosaltres mateixos, és possible que hàgiu de rebre assistència professional. Si esteu sindicat, penseu en acostar-vos al vostre sindicat per obtenir ajuda. Per això són allà. Si no teniu la protecció d’un sindicat, hi ha molts advocats, defensors, grups sense ànim de lucre, consellers i associacions de drets laborals que poden oferir suport i / o consultes gratuïtes.

6. Feu un pla d’escapament.

De vegades, l’única manera d’aturar l’assetjament i l’assetjament laboral és simplement marxar. És possible que hagueu de començar a buscar una nova feina i començar a desenvolupar nous objectius i ambicions professionals. Es pot sentir aterrador i injust haver d'abandonar una feina que alguna vegada t’agradava fer. Però, de vegades, l’estrès per fer un canvi supera l’estrès que suposa treballar amb algú que clarament no respecta el vostre dret a treballar en un entorn lliure d’assetjament.

7. Cuida’t.

La vostra vida personal pot afectar la vostra capacitat per fer front a l’assetjament laboral. Si a casa us estresseu, no mengeu bé i no teniu cura de la vostra salut física, intentar fer front a l’assetjament laboral pot resultar insuperable. Preneu-vos el temps per cuidar-vos. Fomenta el teu vessant creatiu. Busseu en aficions personals i activitats socials que us facin sentir competents i atesos per altres que valoren i respecten el que sou, tal i com sou.

Si és assetjat, potser voldreu començar a prendre notes detallades sobre cada incident.