Taula de continguts:
La pèrdua de la feina pot ser un dels esdeveniments més estressants que hagueu experimentat. Estar enutjat per deixar-vos anar és normal, però no us ha de fer càrrec la vida. Si teniu problemes de ressentiment i ràbia perquè només us acomiadaven, aquests consells us poden ajudar a recuperar-vos mentalment i espiritualment de la pèrdua de feina.
De quina manera gireu ara que heu perdut la feina?
La pèrdua d’ocupació pot semblar que hi hagi núvols foscos penjats al cap, si ho deixeu. Però amb una mica de fe i de temps per mirar bé totes les noves indicacions que ara us obren, podreu sobreviure.
Quan es produeixi la pèrdua de feina, tingueu en compte el que feu, el que parleu i el que en penseu. En lloc d’obsessionar-vos per perdre la feina, el que va dir el vostre cap o qui creieu que va sabotejar la vostra carrera professional, concentreu-vos en el que passa en la vostra vida en aquest moment. Qui hi ha per a tu? A qui podeu recórrer per obtenir ajuda i assistència? Quines noves oportunitats teniu davant vostre que heu perdut tot aquest temps perquè feia girar les rodes al vostre antic treball?
Quan perdeu la feina, utilitzeu-la com a oportunitat per tornar a avaluar la vostra trajectòria professional.Penseu on voleu estar en un any, o fins i tot en cinc anys. La feina que acabeu de perdre us hauria portat a on volíeu anar? Quins són els vostres objectius professionals i els vostres plans personals? Una de les millors maneres de començar a fer front a l’atur sobtat és respirar profundament i fer un gran pas enrere i examinar el camí que heu seguit. Va ser el camí realment adequat per a vostè?
Feu un descans net del vostre empresari.Assegureu-vos que disposeu de tots els formularis i documents que necessiteu del vostre empresari al més aviat possible. Esbrineu si podeu cobrar les vacances que no utilitzeu o els dies de malaltia i pregunteu quant de temps estarà efectiva la cobertura de l’assegurança un cop finalitzada la vostra feina. Ordeneu els vostres papers (és a dir, carta de referència, mostres de cartera, assegurances finals i reclamacions de despeses, etc.), de manera que no hàgiu de continuar contactant amb el vostre antic cap després de marxar.
No agafeu el vostre ex-empresari. Per descomptat, no perseguiríeu físicament el vostre ex-empresari, però comprovar constantment la pàgina de Facebook o el feed de Twitter de l’empresa per veure què fan els vostres antics companys de feina pot allargar l’afecció emocional a la vostra vida laboral passada i superar el vostre pèrdua més dura i més dolorosa.
Eviteu la temptació de criticar públicament el vostre anterior empresari. Si esteu enfadats perquè sentiu que la pèrdua de feina era injusta i injusta, pot ser fàcil fer malament i dissipar el vostre antic cap a tothom i a tothom que ho escolti. No ho facis! Resisteix a les ganes de venjar-te del teu antic empresari xafardejant. Podríeu acabar amb aigua calenta si us enxampen difamant o difamant el vostre antic cap.
Uniu-vos a un grup de suport.Per fer front a la pèrdua de feina recent (i aprofitar al màxim el temps de treball en xarxa), busqueu un grup de suport que us permeti sortir de casa. Les reunions setmanals de cafè amb altres persones que busquen feina són una manera excel·lent de compartir consells sobre xarxes, obtenir comentaris sobre les vostres habilitats de recerca de feina i oferir consells professionals mútuament beneficiosos. També poden ser útils fòrums de xarxes en línia, blocs de recerca de feina i grups de suport basats en web.
Per a la majoria de la gent, la pèrdua d’ocupació significa que haurà de reduir la despesa fins que es posi de nou en peu.
Mantingueu-vos en contacte amb la gent de l’última feina que teníeu abans d’aquesta. Poseu-vos en contacte amb antics empresaris i antics empresaris amb els quals tingueu una bona relació. És possible que els necessiteu per a referències quan torneu a començar a buscar feina, sobretot si la vostra recent pèrdua de feina us va deixar en un terreny dubtós amb el vostre antic cap.
No deixeu que la pèrdua de feina pertorbi els hàbits i les rutines saludables. Cuideu-vos cada dia: vestiu-vos, mengeu un esmorzar i un dinar saludables i feu exercici. Si anaves a un gimnàs a prop de la feina perquè era convenient i els teus companys de feina també hi anaven, troba un gimnàs nou més a prop de casa. És natural voler evitar anar a qualsevol lloc prop de la feina, així que busqueu llocs nous i gent nova per adaptar-vos.
Dóna’t un descans. Recordeu-vos que superar els sentiments d’enuig que comporta la pèrdua de feina requereix temps. Deixar anar una feina que abans gaudia i la gent amb qui us heu divertit treballant pot ser difícil. Vés-te’n fàcil.
Mantingueu-vos positius i estigueu sempre preparats per a qualsevol nova oportunitat que us aparegui. Deixar anar la ira per perdre la feina és l’única manera de seguir endavant i tornar al mercat laboral amb èxit. Com molts altres als quals se'ls ha deixat de cop, podeu sobreviure a aquesta pèrdua de feina i assolir els vostres objectius professionals. És possible que només hagueu d’agafar un camí diferent per arribar-hi. Però hi arribareu si continueu!
Prendre una nova afició després de perdre la feina pot ser una manera divertida d’estar ocupat, augmentar l’autoestima, desenvolupar habilitats informatives i fins i tot guanyar diners.
Creieu que us espera un futur brillant!
© 2013 Sally Hayes