Com preparar-se per a l’acadèmia de policia

Com a recent graduat d’una acadèmia de policia certificada, sovint em pregunten les persones interessades a assistir a l’acadèmia com és i com es prepara millor. Bé, passar per l’acadèmia de policia és una experiència intensa, estressant, obridora i gratificant. Confia en mi, quan acabis, ja seràs una persona diferent. Vull dir això de la millor manera possible, és clar.

Des de l'acadèmia he notat que estic més motivat, dedicat i capaç de realitzar tasques difícils a la meva vida. Assegurar-vos que esteu preparats per a aquesta experiència no només us garantirà l’èxit amb el vostre temps a l’acadèmia, sinó que reduirà considerablement el nivell d’estrès que experimentareu. Si seguiu els consells d’aquest article, gairebé puc garantir que navegarà per l’acadèmia.

Estigueu orgullosos d’haver decidit fer aquesta ruta a la vida; la carrera d'un oficial de policia és molt gratificant i el primer pas per obtenir aquestes recompenses és la realització amb èxit de l'acadèmia de policia.

Una cerimònia de graduació per a cadets de policia.

Consell 1: Converteix-te en addicte a l'exercici

Ara sé que "addicte" és una paraula forta per utilitzar aquí, però vull dir això. Acostuma’t a fer exercici sovint. L’acadèmia té un programa d’entrenament físic intens i estar acostumat a fer exercici abans de presentar-se el primer dia marcarà la diferència.

Suggereixo començar uns mesos abans que comenci l'acadèmia (si no abans) i acostumar-se a fer exercici cinc dies a la setmana. Concentreu-vos en el cardio, ja que sembla ser el que més es va concentrar en l'acadèmia. Comenceu a despertar-vos una hora abans cada dia i aneu a córrer, després torneu a casa i esmorzeu després. Accedeixi a les dues primeres setmanes d’aquest programa i es convertirà en la vostra rutina matinal.

Sincerament, es converteix en una tassa de cafè al matí, és el que comença el dia. Abans de saber-ho, veureu millores en el temps, la velocitat i l’esforç que necessiteu per acabar la carrera. Comenceu amb una cursa d’una milla i, a continuació, afegiu-hi una milla aproximadament cada 3 dies corrents. La coherència aquí és clau, no hi ha excuses per què avui no pugueu córrer. Això no volarà a l’acadèmia, així que no entreneu el camí abans de l’acadèmia.

A l’acadèmia ens vam aixecar fins a una milla aproximada de cursa cap al final. Això és molt factible; no subestimeu com el vostre cos es pot adaptar. El cos humà és increïblement flexible i s’adapta a qualsevol demanda que se li faci. Només depèn de vosaltres exigir-ho constantment i veureu millores. El vostre cos és una eina, utilitzeu-lo i feu que el vostre temps al programa d’entrenament físic de l’acadèmia sigui una brisa.

Consell 2: treball en equip

El treball en equip és el que us farà passar quan falli la resta. La majoria de les classes acadèmiques tindran un dia d’orientació o alguna cosa similar on aneu i apreneu sobre què podeu esperar. Feu tants amics com pugueu i canvieu els números de telèfon fins i tot abans del primer dia de l'acadèmia. Confieu en mi, us cridareu mútuament per esbrinar com superar diverses tasques difícils a l’acadèmia durant tot el vostre temps allà.

Sovint, els articles que heu de reunir abans del primer dia poden ser una mica complicats, de manera que tenir un amic per trucar-vos i recordar-vos és inestimable. Un cop comenci l'acadèmia, assegureu-vos que la vostra classe desenvolupi immediatament una sensació de treball en equip. Si ho feu, abandonarà molta menys gent abans del final.

Consell 3: Dispara a una pistola

Ho dic perquè l'acadèmia a la qual vaig assistir ens va entrenar aproximadament un dia a l'escopeta i després vam tenir dos dies de proves. Les proves a les acadèmies de policia solen ser la principal raó per la qual la gent deixa el programa. Això es deu al fet que si no aproveu la primera vegada, teniu una oportunitat de tornar-ho a provar (en la majoria de les acadèmies) i, si fracasseu una segona vegada, esteu eliminat de l'acadèmia.

Aquesta prova té molt de pes en el vostre èxit general i la poca formació que rebeu per a les armes no cobreix la quantitat de proves que se us faran. La nostra classe va perdre dos molt bons reclutes només a causa de les proves de tir.

No cal disparar tant que sigui un tret expert, prou fins a on se senti còmode amb el funcionament general de l'arma de foc. Practiqueu tant l’escopeta com l’arma de mà. La majoria d’acadèmies entrenen amb l’escopeta Remington 870 (calibre 12) i l’escopeta Glock 17 (9 mm) o Glock 22 (, 40 cal).

Consell 4: Obteniu un planificador diari

A tota l’acadèmia de policia, i especialment a les primeres setmanes, se us proporcionen molts tràmits per fer i moltes dates de venciment diferents per a aquest tràmit. Si s’oblida d’un d’aquests elements obligatoris, es pot treure de l’acadèmia.

Us recomano que us mostreu a l’orientació amb un planificador diari i un llapis sempre a prop. Feu-lo servir diàriament, consulteu sempre el planificador quan arribeu a casa cada dia i vegeu què cal fer abans del dia següent. Això m’ha salvat en moltes ocasions.

Consell 5: Xarxa amb recursos en línia / Persones

Cerqueu grups de notícies i grups d’interès de persones que també tinguin experiència amb l’acadèmia de policia. La meva acadèmia era una acadèmia de policia bàsica POST de Califòrnia i, per tant, formava part d’un grup de Yahoo dedicat a aquest tema: http://groups.yahoo.com/group/CABasicPolice/.

Va ser fantàstic poder fer preguntes i rebre ajuda de persones que tenien molta més experiència que jo. A més, si assistiu a una acadèmia de policia de Califòrnia, us recomano que feu una ullada a l'arxiu d'aquest grup. Tenen una gran quantitat de recursos que us ajudaran en gairebé tots els passos de l'acadèmia, incloses guies d'estudi, llistes de comprovació, fulls de trucs i molt més.

La policia recluta aprenent la importància del treball en equip.

Consell 6: reduïu o elimineu tots els factors d’estrès externs

Aquest és probablement el consell més important que us puc donar. Ordeneu la vostra vida personal abans d'assistir a l'acadèmia. Qualsevol acadèmia de policia us traurà moltes coses mentalment i realment no hauríeu de preocupar-vos de res més a la vostra vida.

Teniu cura de qualsevol problema familiar, esposa / marit / xicota / xicot i problemes econòmics abans d’assistir a l’acadèmia de policia. Assegureu-vos que tot a la vostra vida sigui el més predicable i estable possible.

Sembla poc, però confieu en mi, marcarà la diferència més gran en el vostre èxit a l’acadèmia. Haureu d’absorbir-vos en codis penals, jurisprudència, tàctiques defensives, armes de foc, polítiques i procediments. Simplement no hi haurà temps per a les distraccions.

Conclusió

Finalment, només recordeu aplicar-vos. Pel que he vist, els reclutes que realment es van aplicar i es van absorbir a l'acadèmia de policia van fer-ho fantàstic. Els reclutes que sortien de festa a la nit després de classe van lluitar tot el camí, si no que van abandonar completament.

Ah, i espereu algunes novetats quan comenceu per primera vegada. Només cal pensar-ho en un joc. Intenten estressar-vos tant com sigui possible fent tot el possible, incloent-hi incursions al principi. Hi ha un mètode per a aquesta bogeria, però, volen assegurar-se que, fins i tot en les situacions més estressants, continuarà treballant el problema que ens ocupa i que no renunciarà.

Només recordeu de jugar el seu joc de la manera que vulgueu. Acabareu i sortireu de l’acadèmia amb una gran carrera a les mans abans que no ho sàpigueu, i encara hi seran. Guanyareu. Bona sort.

No ho oblideu! Per fer feliços els vostres oficials d’entrenament, millor que apreneu a polir-vos les botes.

Preguntes i respostes

Pregunta: rebré algun tipus de sou mentre assisteixi a l'acadèmia de policia?

Resposta: Si és contractat per un departament abans d'assistir a l'acadèmia de policia, generalment es considera un cadet "patrocinat". Els cadets patrocinats solen tenir les seves matrícules, despeses uniformes i despeses d'equipament a càrrec del departament que els va contractar. També reben un sou mentre assisteixen a l’acadèmia de policia, tot i que solen estar a un ritme reduït mentre entrenen.

Una altra opció és pagar de la butxaca i passar per l’acadèmia abans de sol·licitar una feina. Evidentment, això costarà més i no rebrà cap salari mentre assisteixi, però l’avantatge és que serà un candidat molt més desitjable un cop hagi acabat l’acadèmia.

A la majoria de candidats els resulta molt més fàcil ser contractat per un departament de policia o alguacil quan ja tenen a la mà un certificat que certifica que ja han pagat i completat una acadèmia de policia de bona reputació. Aquesta opció el convertirà en un candidat molt més desitjable.

Pregunta: Quina és la millor dieta a seguir mentre es troba a l’acadèmia de policia?

Resposta: Vaig menjar una dieta força equilibrada. Definitivament, vaig evitar menjars ràpids, greixos, etc. Consumiria aproximadament un 80% d’hidrats de carboni i un 20% de proteïnes al matí, aproximadament quantitats de carbohidrats a proteïnes per dinar i aproximadament un 20% d’hidrats de carboni i un 80% de proteïnes a la nit per sopar.

L’única cosa que recomanaria fermament és una dieta semblant a la cetogènica en la qual renuncieu als hidrats de carboni. L’energia que prové dels hidrats de carboni és extremadament important per al vostre cos, especialment quan l’esforceu com ho feu a l’acadèmia.

Exerciràs una gran quantitat d’energia durant tot el dia (i després de l’acadèmia també al vespre, si també prens els meus suggeriments de treballar fora).

Mantingueu-vos ben alimentats amb aliments d’alta qualitat.

Pregunta: s'apliquen aquests consells a alguna acadèmia de policia o només a acadèmies de policia de Califòrnia?

Resposta: Tot i que realment només tinc experiència amb les acadèmies de policia de Califòrnia, diria que gairebé tot el que s’escriu aquí s’aplicarà a qualsevol acadèmia. Per exemple, els problemes relacionats amb la mentalitat i la preparació mental segur que seran molt útils per a qualsevol acadèmia.

Assegurar-vos de reduir o eliminar tants factors d’estrès externs com sigui possible us ajudarà molt a centrar-vos en la tasca que porteu a terme. Esdevenir oficial de policia en qualsevol lloc requereix una quantitat important de treball i concentració. En la meva ment, assegurar-se que la vostra vida personal estigui en ordre és el factor més important per garantir l’èxit i estic segur que això s’aplica a qualsevol acadèmia.

Segurament, treballar, treballar en xarxa i utilitzar el treball en equip també serà extremadament important allà on vagi. Totes aquestes coses són de vital importància en el treball policial, de manera que segur que seran importants en qualsevol acadèmia que prepari adequadament els seus cadets per a la feina.

Bona sort! Treballa molt i gaudeix de l’experiència!