Taula de continguts:
- Heu d'abandonar la feina sense cap pla?
- 5 signes És hora de deixar el vostre treball
- 1. Negació
- 2. Negociació
- 3. Depressió
- 4. La ràbia
- 5. Acceptació
- Superar la por
- Planificar endavant si els diners són ajustats
- Comparteix la teva història
És la teva vida.
Franck V.
Heu d'abandonar la feina sense cap pla?
Vaig deixar la feina i va ser la millor decisió que he pres. No ho dic per bombar-te. Estava recorrent Internet buscant signes, fent proves, mirant vídeos, oi? Hauria de? Tenia tanta por de pensar en el que pensaven els altres que no pensava en mi mateix. Bé, deixar de fumar és com passar per les cinc etapes del dol:
- Negació
- Negociació
- Depressió
- La ràbia
- Acceptació
Seguiu llegint per veure si teniu aquests signes de separació laboral i descobriu quins passos heu de seguir a continuació.
5 signes És hora de deixar el vostre treball
Com se sap quan és hora de deixar de fumar? Doncs bé, l’espectre emocional que passareu és similar o fins i tot idèntic al de les etapes. Ho sé per experiència. A continuació, s’explica com saber quan el vostre intestí us diu que és hora d’anar-hi. Feu el que sigui millor per a vosaltres. Escolta el que diuen els altres, però escolta’t a tu mateix sobretot.
1. Negació
La negació és aquell període en què estàs passant pels moviments. Heu vist algunes banderes vermelles com si odieu el desplaçament diari, el vostre cap és un microadministrador, els vostres companys de feina no treuen pes i comenceu a sentir el blues del diumenge quan el dilluns és a la cantonada. Bastant estàndard segur. La negació és el període durant el qual encara us convenneu que les coses estan bé i que us agrada el que esteu fent.
Recordo haver entrevistat pel treball que vaig deixar. Cal treure aquestes ulleres de color rosa quan entrevisteu. Cap lloc és perfecte. Tothom ofereix un bon programa quan hi sou per entrevistar. Estan entrevistant perquè necessiten algú per al càrrec, això vol dir que intenten impressionar-vos tant com proveu d’impressionar-los.
Si hi esteu pensant, és possible que ja tingueu la vostra resposta.
Bethany Legg
2. Negociació
La fase de negociació és interessant. Aquí és on comences a parlar de tu mateix per treure-ho. Recordeu? Això es veurà bé al meu currículum, he de treballar aquí almenys X anys per tal que la meva història laboral sigui coherent. Si deixo ara, què pensaran dels meus companys de classe? Ara no puc sortir, tothom en sabrà.
La negociació de tipus de paranoia realment. És com si ens diguéssim a nosaltres mateixos que no ens escoltéssim perquè no ho sabem millor… el nostre jo espantós. No us alimenteu de la por! La por és el que em va retenir durant segles. Recordo que la meva parella em va dir, ja coneixeu Layne: "La vostra feina, la vostra carrera i aquest lloc no són la vostra vida. No és la vostra identitat".
Sincerament, estava tan atrapat en la misèria de treballar en un treball que literalment em xuclava l’ànima que vaig oblidar el que sentia el món exterior. Vaig oblidar que tenia opció.
Si els diners són un problema, comenceu a entrevistar ara.
Kelly Sikkema
3. Depressió
La depressió s’enfonsa gradualment i no surt mai. La depressió és quan has acceptat aquesta temuda sensació d’entrar a l’oficina o fins i tot l’ansietat que sents quan et lleves al matí abans de treballar. La depressió està buscant petites maneres d’escapar de la feina, vaja que t’agradaria estar realment malalt durant un dia o potser el teu company no apareixerà.
La depressió per a mi era adonar-me que l’estrès de la meva feina m’estava provocant canvis físics. Mai abans havia experimentat acidesa d'estómac i sóc algú que pot suportar l'estrès com el paracaigudisme diverses vegades (m'agraden les emocions); de sobte, tenia acidesa estomacal diàriament mentre treballava la meva temuda feina. L’insomni també va ser força dolent. No tenia energia i volia quedar-me a casa i dormir.
La depressió també és deixar anar la identitat que teníeu al cap. Deixar anar el vostre ego i adonar-vos que aquest no és el vostre lloc, la vostra crida, la vostra gent. No us passa res. Vosaltres! Aquesta és la teva vida! Es tracta de tu. Tots els diners del món no poden deixar enrere els anys perduts ni la felicitat.
Estava cansat de les meves relacions i del meu estat d’ànim a causa de la infelicitat amb la meva feina. És probable que passeu més de 40 hores a la setmana treballant. És una gran quantitat de temps per sentir-se miserable.
No deixeu que la por i el judici de vosaltres us aturin.
Catàleg de pensaments
4. La ràbia
Segons la meva opinió, la ràbia és la millor fase si s’utilitza de manera constructiva. La ràbia és el moment en què t’adones que simplement n’has tingut prou i ja has acabat. Per a mi, encara buscava confirmació externa per part d'altres. Puc fer això realment? Estarà bé? Què pensarà la gent?
Finalment, em van portar al límit. Un dia em vaig adonar del tossic i disfuncional del meu entorn laboral. Sabia que era molt millor que la toxicitat, que mereixia una manera millor que la toxicitat i ja no creia en la BS.
- Nota: No haureu d’aguantar el maltractament i aprofitar-vos a la feina. El fet que la gent estressi no vol dir que hagi de tolerar la falta de respecte. No m'importa qui siguis.
No tolereu els maltractaments
No haureu d’aguantar els maltractaments i ser aprofitats a la feina. El fet que la gent estressi no vol dir que hagi de tolerar la falta de respecte.
5. Acceptació
L’acceptació és com creuar la línia de meta. L’acceptació és saber que heu acabat i passar una pàgina nova a la vostra vida. No puc dir-vos el satisfactori que era allunyar-vos d’un entorn de treball tòxic. Em sentia com si perdés 30 quilos de pesada ànima. Fins i tot quan condueixo per la meva antiga ubicació de treball fins avui, encara penso per a mi mateix "Vaja, estic molt content de no treballar-hi". Quan passo per la sortida del carrer, penso en com els meus antics companys de feina encara podrien estar allà fent el mateix i estic en camí de fer alguna cosa agradable per mi. I el millor és? Vaig trobar una feina que m’encanta.
Superar la por
El millor consell que puc oferir és ser responsable (fer moviments de poder raonables) i SUPERAR LA POR. Deixeu de preocupar-vos pel que pensaran els altres. Comenceu a preocupar-vos per vosaltres i per la vostra pròpia salut. Us cauen els cabells? Heu guanyat 15 quilos de menjar per estrès? Cal fugir d’aquest entorn tòxic. Salva't a tu mateix. Confieu en mi, millorarà. T'ho mereixes.
Planificar endavant si els diners són ajustats
No tothom és capaç de recollir les seves coses i deixar de fumar. Tenim factures, deutes, complicacions mèdiques, nens, pandèmies, etc. No obstant això, podeu anticipar-vos a les vostres necessitats futures. Comenceu a aplicar a feines mentre esteu fantasiant amb deixar de fumar. Ets més ocupable mentre estàs ocupat que aturat. Si us trobeu en un lloc ajustat econòmicament, comenceu a reduir-vos una mica per anticipar-vos al canvi i permetre un coixí. Comenceu a treure els palpadors i torneu a connectar amb antics empresaris.
No hi ha cap vergonya en treballar per a un antic empresari amb el qual es manté una bona relació quan es troba entre llocs de treball. Simplement sigueu senzills amb ells. Vaig poder tornar al meu antic empresari i ajudar-la amb la transcripció mentre buscava la meva feina actual.
© 2018 Laynie H
Comparteix la teva història
Laynie H (autora) de Bend, Oregon, el 20 de novembre de 2018:
Gràcies Chris. Vaig trigar més d’un any a decidir seguir endavant, però era ben evident que era el moment en què finalment ho vaig fer (I ES SENTIA MOLT BÉ). Us desitjo el millor.
Chris el 20 de novembre de 2018:
gràcies per aquest article, era el que necessitava llegir i les vostres descripcions de les etapes sonaven massa certes.
Laynie H (autora) de Bend, Oregon, el 15 de novembre de 2018:
gràcies per l'entrada. Definitivament, he tractat la pèrdua d’un ésser estimat i he sentit un paral·lelisme estrany pel que fa a la meva identitat i vinculació amb la meva professió. Bona lectura!
Fin de Barstow el 14 de novembre de 2018:
És interessant paral·lelitzar-ho amb el model de Kubler Ross