10 consells per sobreviure a una festa del personal d’oficina com a introvertit

Des de les celebracions nadalenques fins a les festes de jubilació, passant per la retirada de la formació d’equips, quan treballeu en una oficina amb altres empleats, s’espera que assistiu a qualsevol de les reunions de personal diferents. Però, què fas si ets introvertit i no t’agrada parlar poc? Aquests consells sobre com controlar els nervis i manejar-se amb tranquil·litat us poden ajudar a superar fins i tot les festes i situacions socials més incòmodes del personal i incòmodes.

1. Penseu en la vostra barbacoa d'estiu anual o festa de Nadal de la vostra empresa com una part més de la vostra feina.

Tot i que algunes persones del vostre despatx, inclòs el vostre cap, us poden dir que l'assistència és opcional, realment no ho és. Mostrar-se i relacionar-se amb els seus companys de feina, per molt que els odiï, forma part de ser un jugador d’equip. A menys que tingueu una emergència familiar o que tingueu una baixa mèdica sancionada pel metge, planifiqueu assistir a la festa de l'oficina. Fins i tot si no teniu l'oportunitat de parlar amb tothom, com a mínim, assegureu-vos que tingueu temps per saludar el vostre cap i donar-li les gràcies per haver organitzat la festa del personal.

2. Comenceu amb expectatives realistes sobre la formació del personal.

Per molt que els introvertits prefereixin converses llargues i en profunditat sobre petites xerrades trivials, la naturalesa d'un grup de personal d'oficina no facilita realment aquest nivell de compromís. És possible que altres persones ben intencionades intentin aprofundir en la vostra conversa o que la persona amb qui parleu pugui ser cridada per reunir-se amb un client o ajudar-vos amb una tasca de planificació de festes. Si el vostre objectiu és intentar tractar un tema relacionat amb el treball a la festa de l’oficina, torneu-ho a pensar. Les interaccions a les festes del personal i els esdeveniments en xarxa solen ser breus. Deseu les converses individuals sobre qüestions profundes per a un altre lloc i temps, on podreu estar presents a la discussió.

3. Menja lleugerament i beu amb moderació (si n’heu de beure) a la festa del personal de l’oficina.

Un dels motius pels quals els introverts tendeixen a defugir dels grans esdeveniments socials és que els troben esgotadors. Els introvertits utilitzen el temps d'inactivitat per recarregar els seus nivells d'energia, mentre que els extrovertits obtenen la seva energia en estar al voltant d'altres persones. Per això, si sou introvertits, és important menjar aliments lleugers i refrescants durant l’esdeveniment en lloc d’aliments que siguin begudes pesades i alcohòliques que us puguin fer dormir.

4. Intenteu evitar el consum excessiu.

Posar massa menjar al plat al bufet i beure massa alcohol pot afectar els nivells d’energia i compromís. Sentir-se massa ple i una mica estrany per arrencar és una mala combinació quan està ansiós de ser sociable.

5. Planifiqueu amb antelació.

Si esteu nerviosos per una festa perquè temeu que oblideu el nom d’algú o us quedareu sense coses per dir o algú us farà una pregunta que no voleu respondre, feu-vos amb el control de té por fent una mica de treball a la cama abans d’hora. Fes un cop d'ull als noms dels cònjuges dels teus companys de feina si tens por d'oblidar algú. Prepareu uns quants converses d’inici interessants que no estiguin relacionats amb la feina amb antelació i reviseu-los unes quantes vegades abans que comenci l’esdeveniment.

Recordeu que els millors iniciadors de converses són preguntes més que afirmacions. Tot i que pugueu ser tímid, ho cregueu o no, hi ha molta gent que estima parlar (i parlar i parlar) sobre si mateixos o compartir la vostra opinió amb vosaltres. Com més dirigeixi suaument la conversa cap a l’altra persona, menys s’ha de preocupar de parlar de si mateix.

6. No juguis amb el telèfon només per evitar parlar amb la gent de la festa del teu personal.

Quan intenteu evitar xerrades petites, és temptador fer-vos veure ocupat jugant amb el vostre dispositiu mòbil. Tret que espereu una trucada urgent, poseu el telèfon en vibració i deixeu-lo a la butxaca.

7. Vestiu-vos per a l'ocasió, però assegureu-vos que trieu roba que també sigui còmoda.

Vestir-se bé i encaixar amb la gent et farà sentir menys conscient de si mateix. És important portar roba que s’adapti correctament. Si necessiteu ajustar el cinturó constantment, estirar-vos una màniga descuidada o tirar-vos la faldilla cap avall perquè continua pujant, estareu massa concentrats en vosaltres mateixos i no podreu relaxar-vos durant l’esdeveniment. Si es tracta d'un còctel stand-up, assegureu-vos de portar sabates elegants i còmodes. Res fa que una conversa incòmoda sigui encara més apassionant que les butllofes i els rampes als peus.

8. No voleu que us plantegin preguntes? Llavors, aneu a trobar-vos alguna cosa útil per fer a la festa!

El xef de la barbacoa us permetrà conèixer molta gent mentre passa per la cuina, però la bona notícia és que no haureu de parlar amb ningú durant massa temps.

9. Oferiu ajuda a l'esdeveniment.

Els esdeveniments requereixen molt d’esforç i planificació. L’encarregat d’organitzar la festa necessitarà persones que puguin centrar-se en els detalls sense deixar-se portar en una profunda conversa amb algú. Si us inscriviu a una tasca, encara podreu conèixer molta gent, però sempre podeu allunyar-vos d’una situació incòmoda insistint que heu d’excusar-vos per comprovar alguna cosa.

10. Cerca grups de persones formats per un nombre desigual.

Intentar unir-se a una conversa entre dues persones de vegades pot ser estrany i incòmode. sobretot si intentes entrar enmig d’una xerrada profundament personal. És probable que les persones que parlen en grup més que d’un a un tinguin una conversa menys íntima. L’estructura és una mica més informal. No hi ha cap persona responsable de portar tota la conversa i no obtindreu el mateix tipus de pauses incòmodes que poden passar quan dues persones es queden sense dir-se les coses.