Taula de continguts:
- En primer lloc, estar a l’atur és una finestra per descobrir alguna cosa nova.
- En segon lloc, és important establir objectius cada dia.
- En tercer lloc, aprèn a valorar la simplicitat de la vida.
- En quart lloc, estimar moments amb els seus éssers estimats.
Foto de Tim Gouw de Pexels
La meva rutina diària solia despertar-me a les cinc del matí, competint amb els primers viatgers, llargues hores d’oficina i menjars ràpids pel mig.
Cinc anys de vida corporativa em van ensenyar a vestir per impressionar, caminar amb confiança, parlar assertivament, dirigir reunions amb gràcia, prendre decisions amb pressa.
Va ser una vida trepidant i, a l’octubre del 2019, vaig optar per acabar-ho tot.
Sorprenentment, trobava a faltar la rutina diària. Trobava a faltar despertar-me amb alguna cosa i desitjar un nou començament.
Durant dos mesos, vaig estar a l’atur i desmotivat. Si tens els mateixos sentiments, saps el difícil que és superar la caiguda emocional. Però les bones notícies? El vostre període d’atur pot ser una finestra per descobrir, establir objectius, apreciar les senzilles alegries de la vida i establir connexions més profundes.
A punt per sortir? Seguiu llegint per obtenir més informació sobre què podeu fer per sortir de la caiguda emocional.
En primer lloc, estar a l’atur és una finestra per descobrir alguna cosa nova.
De vegades, el bullici de la vida d’oficines us pot apartar d’aficions i interessos. Dic de vegades perquè algunes persones encara troben la manera d’acollir aficions i interessos malgrat les seves exigències laborals.
Però si sou algú que té una rutina així fins i tot els caps de setmana: treballar-menjar-dormir, suprimir la part "treballar" obre noves possibilitats. Per a mi, "escriure" va substituir la part "treballar". A causa de l’atur, vaig descobrir que escrivia contingut. Em va portar a escriure portals, igual que Hubpages.com.
Si teniu una passió similar o el vostre interès rau en altres coses (però el vostre treball us va mantenir fora d’ella), ara és el moment perfecte per redescobrir-lo.
Feu una llista de les coses que us agrada fer.
Alguns exemples:
- Blogging
- Disseny, arts i oficis
- Disseny gràfic
- Disposició
- Fotografia
- Pintura
- Lectura
- Esbós
- Disseny i codificació de llocs web
Trieu un o dos de la llista que us facin somriure.
I… comença a fer-ho diàriament.
Aquí teniu un consell. Fins i tot podeu guanyar fent els interessos i aficions anteriors. Descobriu llocs independents com Freelancer, i Fiverr. Obriu un concert i comenceu a guanyar.
Entre els tres, el perfil Upwork és el més difícil de configurar. Afortunadament, altres persones ja ho van fer abans que pugueu aprendre de la seva experiència.
A Upwork, comproveu primer com podeu aprovar el vostre perfil i, a continuació, descobreix com començar les entrevistes d’aterratge.
En segon lloc, és important establir objectius cada dia.
Quan es queda sense feina, és molt temptador passar la resta dels dies sense un horari definitiu ni un pla.
Al cap i a la fi, ja no hi ha terminis per complir, ni cap cap a qui respondre ni correus electrònics per revisar.
Les vostres 24 hores són exclusivament vostres i podeu escollir gastar-ne la part més gran dormint, menjant o mirant sense embuts. Però creieu-me, quan ho feu, us enfonseu més profundament en una caiguda emocional. No us ajudaria a sentir-vos perdedor d’estar assegut al sofà tot el dia. Consumeixes però no produeixes sortida. Ho sé, aquest és un dels pitjors sentiments del món.
O… podeu optar per marcar aquelles activitats "per fer" que mai heu aconseguit fer quan encara treballàveu.
Tornar a connectar diàriament amb un vell amic o amic de l’escola és un d’aquests objectius.
Quan actueu com a mínim amb un objectiu al dia, augmenta els vostres sucs. Mai més no us sentireu com una patata sofà irritable.
En tercer lloc, aprèn a valorar la simplicitat de la vida.
En el meu dia a dia, poques vegades tinc la possibilitat de fer pauses i observar. Dos mesos d’atur proporcionen molt de temps per fer-ho.
Hi ha alegria en caminar sense presses mentre sent la respiració de l’aire i els rajos del sol a la cara. Hi ha alegria en trobar quietud enmig del soroll mentre es té en compte els diferents sons.
La veritable escolta és una nota superior a l’audició. Pot conduir a una connexió més profunda amb les persones que us envolten i fins i tot amb la natura.
En quart lloc, estimar moments amb els seus éssers estimats.
Admetem-ho, estar obsessionat amb la feina pot generar buits en la seva relació amb la família i els amics. Però una vegada que ja no hi ha feina, es veu obligat a omplir aquests buits gastant més temps i energia amb ells.
El que és més important, independentment de si esteu treballant o no, no s’haurien d’haver creat aquestes llacunes en primer lloc. Per tant, fes que aquests moments siguin importants. Estigueu totalment presents quan estigueu amb la vostra família o els vostres amics.
Fer les coses anteriors va mantenir la meva motivació tot i estar a l’atur. Però no us heu d’obligar a fer tot això a la vegada.
Està bé si us deixeu uns quants dies enrere en la vostra situació. Però no deixeu que la caiguda emocional de sentir-vos desmotivats i aturats s’allargui massa temps. O bé, us costarà més sortir.
Bona sort! I si teniu altres pensaments, no dubteu a comentar-los a continuació.
© 2020 Chris Martine