Cinc motius pels quals temeu deixar el vostre treball (i què podeu fer al respecte)

Quin camí triaràs? Voleu quedar-vos a la vostra feina o deixar de trobar-ne un de nou?

De vegades, la gimnàstica mental que decideix deixar de treballar o no pot resultar més estressant que el fet d’abandonar la feina. A continuació, s’expliquen algunes coses que cal tenir en compte abans de deixar la feina, sobretot si us fa por arriscar-vos amb alguna cosa nova.

Per què us fa por deixar el vostre treball?

Us sembla familiar algun d’aquests temors habituals a allunyar-vos d’una feina segura?

1. T’agrada la teva carrera professional escollida, però les coses a la feina són massa estressants. Hi ha massa xafarderies. El teu cap és difícil de treballar. Les expectatives de rendiment no són raonables. Tot això fa que les coses siguin massa estressants per mantenir-se en la mateixa feina.

2. No saps què valen les teves habilitats al mercat laboral. Aquest és un temor comú per a les persones que han estat fent la mateixa feina durant anys i anys. Després d’haver estat amb la mateixa empresa, com esbrinar per a què valen les vostres credencials?

3. Teniu problemes a casa (és a dir, divorci, augment del deute, problemes familiars). La idea de deixar la feina enmig de tantes turbulències a casa és espantosa.

4. Esteu pensant en un canvi de carrera o en iniciar el vostre propi negoci. O potser voleu tornar a l’escola. Però si no sabeu quin pas voleu fer a continuació, pot ser realment aterrador deixar el vostre treball.

5. No teniu cap feina nova a la qual accedir de seguida. Com pagareu les factures? Quant de temps trigarà a trobar una nova feina? Què faràs per arribar a dues alçades? Són preguntes serioses que no es poden prendre a la lleugera, sobretot si la vostra família depèn de vosaltres.

Podríeu experimentar qualsevol, o fins i tot tots, aquests temors sobre deixar de fumar. És comprensible que la idea de dimitir pugui fer por. Deixar de banda la seguretat d’un treball a temps complet (fins i tot un treball que us estressa) significa assumir un gran risc. Vol dir fer un canvi a la teva vida. I tothom sap que el canvi de vegades pot fer por. Mai es pot saber si la decisió que prengui sortirà de la manera que desitgi. Qui sap si trobareu una feina millor o guanyareu més diners?

Si us sentiu atrapat a la feina i no sabeu què fer, potser us pot ser útil una nova perspectiva. Està bé demanar ajuda per superar les vostres pors si vol dir que podreu pensar amb claredat sobre el que voleu fer a continuació. Penseu en parlar amb un amic de confiança, però no amb un company de feina. Reuneu el vostre equip d'assistència i busqueu aquells amics i familiars que vulguin que sigueu tan feliços com pugueu ser.

A mesura que reflexiona sobre l’abandonament de la feina, aquí hi ha algunes altres coses que potser voldríeu pensar abans de presentar la vostra carta de renúncia.

Confiar en tu mateix

Deixeu-vos guiar per les tripes. Què sent el teu cos quan penses estar aturat? Com se sent quan el teu cap et crida sense cap motiu? D’aquests dos sentiments físics, quin se sent més espantós? De vegades no podeu resoldre els vostres problemes fent una llista de pros i contres. De vegades, només cal escoltar allò que el cos et diu.

Construeix ponts mentre viatges al llarg de la teva carrera professional. No les cremeu! Apreneu a prendre una decisió professional difícil, no en contra vostra.

Imagineu la vostra nova vida

Aprofiteu el poder de la visualització creativa i els somnis desperts. De vegades, quan has de prendre una decisió important que afecta gran part de la teva vida (i possiblement a moltes de les persones que hi són), mantenir l’esperança i somiar amb un futur feliç és l’únic que pots fer. Dediqueu una mica de temps cada dia i feu un descans de la vostra preocupació constant per deixar que la vostra ment vagi. Visualitzeu com serà la vostra feina de somni. Com se sentirà? Què podràs aconseguir? Aquest somni d’una feina millor és important per mantenir-lo i estimar-lo. Serà el que us mantindrà mirant cap al futur, tot millorant els dies difícils de la vostra feina actual. La visualització creativa és un recurs potent i positiu que podeu incloure a la vostra caixa d’eines per buscar feina, fins i tot quan no esteu pensant en deixar la feina.

Penseu en les vostres prioritats

Centreu-vos en el que és més important per a vosaltres ara i en un futur proper.Quins són els vostres objectius a curt termini? Quins plans teniu a llarg termini? Penseu en com pot deixar els vostres objectius de vida deixar de treballar. Potser alguns d’aquests objectius poden ser molt més importants que aturar-se en el mal que et tracta el cap o com de desagradable és el teu company de feina. De vegades, és més important romandre en un pèssim treball que encara paga les factures, però que us ajudarà a assolir un objectiu personal que el dolor petit que de vegades provoca la vostra feina. Per exemple, teniu previst tenir un bebè en el futur? Si deixeu ara, què passaria amb les vostres prestacions de permís de maternitat i l’assegurança mèdica? Penseu en què voleu realment i, a continuació, deixeu-ho guiar per decidir si voleu deixar o no la vostra feina. Continuar amb una mala feina pot estar bé si us ajuda a apropar-vos al que realment voleu a la vida. Depèn de vosaltres.

Teniu previst tenir un nou bebè en un futur proper? Com afectarà això la vostra decisió de mantenir-vos al lloc de treball actual o deixar-ho i continuar?

Intenteu recordar aquests consells quan esteu treballant en la vostra decisió de deixar la feina.

No intenteu abordar la decisió d'abandonar la feina alhora. Dividiu el procés de presa de decisions en passos manejables i doneu-vos temps per treballar-lo.

Mantingueu controlat el vostre ego i els mecanismes de defensa. Si us sentiu amenaçat a la feina, és natural que el vostre mecanisme de defensa impedeixi que el vostre ego no es pugui ferir. Però no deixeu que això ennuvolui el vostre judici i us faci confiar en excés.

No intenteu prendre la vostra decisió al cap. No recordaràs tots els detalls. Perdràs la pista dels avantatges i desavantatges. Escriviu els vostres pensaments.

Assegureu-vos que pugueu seguir la vostra decisió. Planeja les coses que probablement passaran després de prendre la decisió i fes un pla per actuar sobre aquestes coses el més ràpidament possible.

Com se sap quan és hora de deixar la feina?

Segons alguns experts en canvis de carrera, una manera d’esbrinar si és hora de marxar és preguntar-se "Què estic aprenent?" Si la resposta a aquestes preguntes no us omple d’energia i esperança per al futur, pot ser que sigui un senyal que és hora de passar a una feina més emocionant i gratificant en un altre lloc.

Què heu de fer quan tingueu por de deixar el vostre treball?

Mireu de prop les vostres opcions. Realment només n’hi ha uns quants per triar, però cadascun us pot portar en direccions infinitament diferents. Les vostres opcions són:

No feu res i mantingueu la vostra feina actual (i el vostre estat d’ànim ombrívol).
Comenceu a buscar una feina nova i, a continuació, deixeu la feina actual quan en trobeu una de millor.
Mantingueu la feina i canvieu d’actitud perquè la feina sigui més satisfactòria.
Només cal que marxeu (deixeu-ho) i busqueu una manera de fer front a les conseqüències.

Heus aquí una analogia que faig servir sovint quan parlo de deixar la feina o de prendre qualsevol decisió important a la vida.

Mai no hi haurà un moment perfecte per deixar la feina i començar de nou. Ningú no pot predir ni intentar crear totes les condicions que creieu que necessiteu abans de començar a assolir els vostres objectius professionals. Imagineu-ho d'aquesta manera: si creieu que cada llum a cada intersecció al llarg del vostre viatge professional ha de ser verda abans de poder marxar, us quedareu atrapats on us trobeu durant molt de temps. Les llums mai no seran verdes simultàniament. Però si us aventureu al primer joc de llums, al següent i al següent, arribareu al vostre destí.

Ningú no pot dir-vos si ara és el moment adequat per deixar la vostra feina. Ningú no sap amb seguretat si arribarà alguna cosa millor. No hi ha garanties a la vida. Ets l’únic que pot decidir què és el millor per a tu i la teva situació.

Feines que els nord-americans temen més: carreres professionals: de plantar

-se davant d’una multitud i fer bromes fins passar el dia treballant amb malalties mortals, diverses feines són massa aterridores perquè alguns empleats les comprenguin.