Elements bàsics de CCA: equip recomanat per als ajudants de transportistes nous

Benvingut al servei postal dels Estats Units.

Benvingut a USPS i a un dels llocs de treball més poc apreciats disponibles. Atrevireu una calor bombollant valent, assotant vents, xàfecs torrencials i glaçades de fred. Portarà trenta o més lliures en una espatlla durant hores i hores. Aprendràs que no tots els gossos són simpàtics i com detectar un desviament a una milla de distància. Fareu tot això per 16 dòlars per hora.

Però no està gens malament! Fareu diverses hores d’exercici al dia, augmentant la vostra resistència i augmentant la vostra musculatura. Aprendràs a navegar intuïtivament per barris estranys. La vostra capacitat de fer tasques múltiples millorarà enormement. És possible que tingueu un gran orgull per la vostra feina, sabent que centenars de persones depenen de vosaltres sis dies a la setmana.

CCA Essential Gear

Hi ha algunes coses que CADA assistent de transportista de la ciutat necessita i seria una bona idea comprar-les immediatament.

Ampolla (s) gran (s) o gerra (s): suareu molt i a l’estiu fa molta calor. Us suggereixo una gerra d'aigua termal gran, com a mínim 1/2 galó, però preferiblement 1 galó, que pugui contenir molta aigua i gel. Podeu comprar-los a Walmart o Target per menys de 10 dòlars.
Protecció solar: estareu al sol cada dia, de manera que, tret que vulgueu càncer de pell, us recomano que invertiu en una gran quantitat de protecció solar. Obteniu un SPF elevat, com a mínim 30, i alguna cosa que pugueu tornar a aplicar fàcilment durant tot el dia. Us recomano un pal per a la cara i un aerosol per als braços i les cames. Més informació sobre la protecció solar a continuació.
Ulleres de sol: el sol també pot ser dur per als ulls, així que compreu un bon parell d’ulleres de sol que bloquegin els raigs UV. Us ajudaran a veure més lluny i us ajudaran mentre conduïu. Si porteu ulleres graduades, tingueu en compte que les lents de transició no són una bona idea, perquè sovint triguen una mica a adaptar-se a la llum que entra i surt dels vehicles. Us recomano un parell d’ulleres de sol dedicades. Podeu obtenir-ne de baix cost en línia a botigues com Zenni Optical.
Bones sabates per caminar: com a nou CCA, no disposareu de bonificació per a la roba fins després de la prova, de manera que haureu d'equilibrar la qualitat amb el preu. Recomano la marca Nike Air Monarch IV (~ $ 50) o la marca New Balance, però si teniu una altra preferència, no està malament. Aconsegueix tota la pell (el sintètic està bé, només no té malla) i el negre.
Paraigües: és possible que penseu que la pluja no us molestarà, però quan s’obri el cel i aboca, desitgeu tenir un paraigua mentre el correu es fon a les mans. Feu-vos un favor i obteniu un paraigua gran i resistent que pugui suportar un dia de vent. Una jaqueta de pluja o una jaqueta de vent barata és un complement addicional per a un paraigua, sobretot quan fa vent i plou.
Bossa de duffel : aconseguiu una bona bossa de duffel per posar-hi el paraigua, els mitjons addicionals, la crema solar, els aperitius, el farmaciola, etc. No cal gastar molt; la bona voluntat i altres botigues de segona mà solen tenir moltes bosses per triar preus. També podeu utilitzar una motxilla, però una bossa de duffel té una mica més d’espai per a un paraigua més gran i qualsevol altre equipament que vulgueu guardar.
Telèfon mòbil: no es requereix específicament, però s’espera que tingueu un telèfon mentre treballeu perquè el vostre supervisor pugui contactar-vos. Us recomano un telèfon intel·ligent, però si no us en podeu permetre, un telèfon mòbil normal està bé. Les botigues de Dollar com Dollar General i Family Dollar tenen telèfons mòbils econòmics si encara no en teniu.
Bossa per dinar / bossa: és probable que mengeu fugint, així que compreu una bona caixa de dinar. Us recomano un que el pugueu congelar perquè no necessiteu comprar paquets de gel per separat. Una altra bona opció és un petit refrigerador perquè podeu congelar ampolles d’aigua com a paquets de gel i tenir l’aigua preparada per beure durant tot el dia.

Les ulleres de sol són útils fins i tot en una ruta muntada

Donald Lee Pardue

Protecció solar: realment el necessiteu?

Resposta ràpida: SÍ!

Llarga resposta: absolutament! Fins i tot si us bronzejeu molt bé o teniu la pell fosca natural, necessiteu protecció solar. Les taxes de càncer de pell són extremadament altes. Segons la Skin Cancer Foundation, el 40-50% dels nord-americans que viuen fins als 65 anys tindran càncer de pell almenys una vegada. Posar-se protector solar diàriament és la millor defensa contra el càncer de pell.

Alguns consells sobre la protecció solar:

Trieu sempre un protector solar ampli. Voleu protecció tant contra els raigs UVA (raigs que causen l’envelliment de la pell) com contra els UVB (raigs que causen cremades solars i, finalment, càncer).
Trieu un protector solar de més de 30 SPF, més alt que això no necessàriament és millor, però si preferiu 50 SPF o superior, està bé.
Si teniu la pell sensible, trieu un protector solar a base d’òxid de zinc. L’òxid de zinc s’utilitza a la crema per a erupcions de bolquers, de manera que és una substància provada pel temps per a pells sensibles.
Torneu a aplicar cada 2 hores que estigueu al sol. Us recomano un protector solar per a braços i cames, perquè la seva aplicació és molt més ràpida d’aquesta manera. Podeu utilitzar un protector solar per a la vostra cara per fer que la sol·licitud sigui més ràpida.
Utilitzeu protecció solar fins i tot quan estigui ennuvolat o fred. Els raigs del sol són durs durant tot l'any, assegureu-vos que apliqueu crema solar diàriament.
No oblideu les orelles ni els llavis! Podeu obtenir bàlsam labial amb SPF per uns quants dòlars. Val la pena.

Hi ha més informació disponible al lloc web de la Skin Cancer Foundation: Skincancer.org

1 gerra d'aigua de galó

La importància de mantenir-se hidratat

Podeu burlar-vos de la idea de beure un galó d’aigua al dia, però la deshidratació és una amenaça molt greu per a qualsevol persona que treballi a l’aire lliure i sigui tan activa com un transportista de correu. Caminaràs molts quilòmetres al dia amb calor. Així que sempre beveu molta aigua.

A més, assegureu-vos que obtingueu electròlits. Si no ho sabeu, els electròlits són minerals essencials per al vostre cos. Les perdeu en suar i, si no les substituïu, us cansareu i us irritareu i us doloriran els músculs. Si deixeu anar un desequilibri durant massa temps, podeu estar hospitalitzat.

Els electròlits habituals inclouen sodi, potassi, magnesi, calci, fòsfor i clorur. Podeu reposar-los mitjançant la ingesta d’aliments (les fulles verdes, la llet i els fruits secs són una font excel·lent de la majoria dels electròlits) o podeu beure una barreja de begudes electrolítiques.

Us recomano Emergen-C Electro Mix. Té el contingut més alt de potassi i magnesi de qualsevol barreja de begudes que he vist mai. El preu al detall és de 9,99 dòlars, però de vegades s’esgota (és tan popular), de manera que alguns venedors sense escrúpols d’Amazon i eBay augmenten el preu fins a 20 dòlars + la caixa. Si això passa, una altra opció fantàstica és Ultima Replenisher, només és una mica més cara si es compra el pot més gran. Té electròlits molt alts (fa fora Gatorade i Powerade de l’aigua!) I els seus sabors són molt bons.

Aquest és un dels millors barrets que podeu obtenir com a CCA. Manté la cara fora del sol i refreda el coll. Fins i tot té una petita butxaca amb cremallera per guardar un paquet de gel o altres objectes petits.

tman-12 a ebay

Altres equips suggerits per als assistents de transportistes urbans

Hi ha altres articles que són "agradables de tenir" quan es té una mica més de diners. No són un requisit de cap manera, però faran que la vostra feina sigui molt més manejable.

Barret d'alta qualitat: heu de rebre un barret de beisbol USPS durant l'orientació, però no són de la millor qualitat. També us deixen la part posterior del coll i les orelles al sol tot el dia. Us proposo un barret amb solapa que us cobreixi el coll i tingui una vora més ampla. Hi ha operadors de correu retirats que els venen a eBay amb el logotip USPS brodat (a la imatge superior). Semblen increïbles i molt professionals. El teixit és SPF 50!
Tovallola freda: es tracta d’una tovallola que es mulla i que sona i s’evapora i es refreda durant tot el dia. Està fabricat amb un teixit especial que conté aigua però que no degota. Us recomano que us en pengeu un al coll i a les espatlles per mantenir-vos fresc a l’estiu.
Mitjons que absorbeixen la humitat: els mitjons habituals probablement estiguin bé, però us recomanaria que obtingueu un bon parell de mitjons que eliminin la humitat i que estiguin dissenyats amb menys costures per evitar butllofes. Wrightsock Coolmesh II Low Quarters són els meus favorits. Són cars (10 dòlars per parell), però valen cada cèntim per evitar butllofes. Una altra opció fantàstica són els mitjons Darn Tough, que mantenen els peus frescos a l’estiu i càlids a l’hivern, són més cars (~ 15-20 $ per parell), però duren molt més que els Wrightsocks que he esmentat, així que val la pena el cost extra.
Smartphone: gairebé ho poso sota necessitats, però poden ser cars si encara no en teniu cap. Són salvavides per als CCA: podeu escoltar música a través de l’altaveu integrat, fer servir Google Maps per trobar una casa en una nova ruta, trucar o enviar missatges de text al vostre supervisor, prendre notes i molt més. Un pla de dades és útil, però no és necessari, ja que Google Maps ara té una funció fora de línia.
Farmaciola: probablement obtindreu talls de paper desagradables o pitjor encara: talls de cartró. És possible que et punxi una abella o una vespa. És possible que tingueu una mica de brutícia als ulls. Arregleu un petit kit de primers auxilis amb embenats, tovalloletes d’alcohol, analgèsics, gotes per als ulls, pinces, píndoles anti-nàusees o per a diarrees i qualsevol altra cosa que creieu que pugueu necessitar. No necessiteu un kit enorme, només alguna cosa petita per superar un o dos problemes menors, sempre podeu tornar a reposar més tard. Probablement n’hi haurà prou amb una bossa de cremallera amb 1 o 2 de cada article que creieu que necessiteu.
Escalfadors de mans: no els necessitareu a l’estiu, però sí que els desitgeu a l’hivern, quan amb prou feines sentiu els dits i els dits dels peus. Per aproximadament 1 dòlar al dia, les extremitats poden ser agradables i torrades durant tot el dia.

CONSELL: Visiteu el Union Hall

Visiteu la vostra sala sindical local NALC quan tingueu l'oportunitat. Tenen una col·lecció d’uniformes de transport usats que podeu mirar i obtenir de franc. De vegades tenen equipament especialitzat com abrics de pluja i barrets, però sempre tenen camises, pantalons i pantalons curts. Normalment es tenyeixen, però encara es poden portar i el millor de tot: gratis. La selecció variarà, és clar, perquè depèn de donacions, però val la pena visitar-la.

Esborra articles per a nous CCA

Si teniu diners per cremar, aquí teniu alguns articles més cars que poden ser útils per a un nou proveïdor de correu.

Fitness Tracker: si voleu saber quants quilòmetres camineu i quantes calories cremeu cada dia, un FitBit o un altre fitness tracker és una eina fantàstica. Podeu establir objectius personalitzats, fer un seguiment dels vostres aliments (això us pot ajudar a assegurar-vos que satisfeu totes les vostres necessitats nutricionals) i fins i tot fer un seguiment del vostre son amb la majoria de seguidors de condicionament físic.
Rellotge intel·ligent : tota la comoditat d’un telèfon intel·ligent, però al canell. Són molt cars, però poden valer la pena. Ja no heu de jugar amb les butxaques per respondre al telèfon, només heu de tocar la pantalla del rellotge i podeu actuar com un agent secret parlant amb el canell. També els podeu utilitzar per escoltar música, obtenir indicacions, respondre missatges i, per descomptat, comprovar l’hora.
Ampolla al buit, també coneguda com a Thermos: si voleu menjar calent per una vegada, un Thermos és un bon malbaratament. Permet menjar sopa calenta, xili, cassoles, etc. També són excel·lents si es pren un cafè perquè el cafè pot mantenir-se calent tot el dia. També poden funcionar com a ampolles d’aigua per mantenir freds els líquids freds, de manera que val la pena, segons la meva opinió.
GPS: podeu obtenir fàcilment una aplicació GPS (com Google Maps) al telèfon, però un GPS independent té moltes funcions fantàstiques que preferiu, sobretot si no teniu un bon telèfon intel·ligent. Un exemple d’aquestes funcions és que podeu programar adreces amb antelació perquè pugueu tenir al vostre abast indicacions a totes les oficines de correus de la ciutat.

Recursos i enllaços

Fòrum

dels empleats postals Fòrum dels empleats postals a FederalSoup.com. Un bon lloc per fer preguntes i llegir preguntes i discussions antigues.
USPS Subreddit

Aquest és un lloc ideal per fer preguntes sobre ser CCA i com és treballar per al servei postal dels Estats Units.