8 maneres de mantenir-se sa mentre es busca feina

Què fer mentre busqueu feina

Vaig deixar el meu treball que em feia extremadament infeliç i cobrava la meva salut física i mental. Després de comprometre'm dos mesos a sol·licitar qualsevol cosa i tot el que estigués relacionat amb les meves habilitats i no rebre resposta, em vaig sentir molt deprimit i desanimat. Finalment vaig empaquetar una furgoneta en moviment i vaig conduir per dos estats per anar a viure amb la meva germana i així poder pagar menys lloguer.

Vaig continuar la recerca de feina de nou, però em vaig comprometre més a descobrir maneres de fer més suportable el procés. Vaig trobar un munt d'articles sobre com aconseguir una feina, com millorar el seu currículum i com conduir-se en una entrevista. El que realment necessitava era una guia sobre què fer per evitar que anés en espiral cap avall mentre esperava que les aplicacions es convertissin en entrevistes.

A continuació es mostren vuit suggeriments que em van ajudar a gaudir més de la vida durant la recerca de feina.

Passar tot el dia sol·licitant llocs de treball pot ser contraproduent i provocar un augment de l’ansietat i la depressió.

Definiu un límit a la cerca de feina

"Passar hores, dia rere dia, sol·licitar llocs de treball pot comportar més estrès i ser contraproduent".

8 maneres de mantenir-se sa durant la recerca de feina

1. Aposta per pràctiques i rituals senzills i diaris

Ja sigui que la vostra pràctica diària inclogui meditació, un entrenament o simplement prenent te, és útil tenir alguna cosa amb la qual pugueu confiar cada dia per ajudar-vos a estar estables i connectats. Podeu trobar molts articles en línia per a pràctiques diàries. Consulteu 8 pràctiques diàries senzilles per convertir-vos en la millor versió de vosaltres mateixos.

2. Establiu un límit a la cerca de feina

Passar hores, dia rere dia, sol·licitar feines pot provocar més estrès i esdevenir contraproduent. Decidiu per endavant quant de temps o quantes sol·licituds enviarà cada dia (o setmana). Posa un límit a la caça perquè no et gastis ni et deprimeixis massa. Està bé desconnectar de la recerca de feina per mantenir l’ànim!

3. Sortiu de la casa cada dia

Troba oportunitats de sortir cada dia. El temps de distància us ofereix una nova perspectiva, l’oportunitat de comunicar-vos amb els altres i és una manera saludable de desesperar-vos de la vostra ment. Aquí hi ha tres opcions que no us esgotaran la butxaca:

• Visiteu una biblioteca: us perdeu en un llibre, consulteu alguns llibres en cinta o feu un cop d'ull a les revistes. Les biblioteques són llocs agradables per passar l’estona durant una hora o dues, i sovint n’hi ha un a poca distància. Si no teniu internet a casa, la majoria de les biblioteques són un lloc ideal per utilitzar Internet. M’agrada explorar diferents biblioteques per aconseguir un canvi d’escenari. No aneu només a dedicar més temps a buscar feina. Trieu alguna cosa per llegir o fer que us agradi. Feu clic aquí per trobar la vostra biblioteca pública.
• Prendre un cafè o un te: Visitar una nova cafeteria o trobar comoditat en una quedada preferida pot ser un bon humor. Una tassa de te sol costar menys que una tassa de cafè. També podeu fer xarxa a les cafeteries. Mantingueu els ulls i les orelles oberts!
• Passegeu: passegeu pel carrer, a través d’un parc o dins d’un centre comercial. Un curt passeig una o dues vegades al dia aixeca l’estat d’ànim i permet que la vitamina D del sol faci la seva màgia. Per trobar senders a peu a prop vostre, aneu a Trail Link.

Recordeu

El temps fora de casa us proporciona una nova perspectiva i una oportunitat per comunicar-vos amb els altres i és una manera sana de desesperar-vos de la vostra ment.

4. Programes d’assistència a la investigació

És millor fer una mica d’investigació abans que necessiteu assistència perquè no us quedeu preocupats i espereu assistència quan més ho necessiteu. Per esbrinar quina assistència està disponible, feu clic a Beneficis governamentals i Elegibilitat SNAP.

5. Exploreu Meetup.com

Els llocs web Meetup i similars són llocs ideals per reunir persones que volen compartir experiències sense sentir-se atrapats en un circuit de cites. Podeu crear el vostre propi grup o cercar grups que comparteixin els vostres interessos i necessitats.

6. Feu temps per als amics

Si teniu amics amb qui us podeu trobar durant el dia, feu-ho! Res no us pot animar ni provocar noves idees com xerrar amb un bon amic. Eviteu les persones negatives que us desconcertin, però també tingueu en compte de no evitar tothom perquè us sentiu avergonyit de no tenir feina… encara. Dediqueu temps a connexions significatives.

7. Gaudeix d'un hobby preferit o explora'n un de nou

Hi ha alguna cosa que us hagi interessat? Internet i YouTube són recursos meravellosos per als projectes "Com fer" i "Bricolatge" (Do it Yourself). Tant se val, o no. Hi ha alguna cosa satisfactòria en arriscar i provar alguna cosa nova. Vaig aprendre a fer ganxet només veient vídeos de YouTube per a principiants. És possible que us sorprengui gratament com una idea pot conduir a una altra. Aconseguir que els vostres sucs creatius flueixin us pot ajudar a augmentar el vostre estat d’ànim i a permetre que les idees noves sobre ingressos creixin. Abraça alguna cosa nova.

8. Doneu-vos permís per gaudir de la vida

És fàcil sentir-se culpable allunyant-se de la recerca de feina, però és molt important fer coses que posin la ment i el cos en estat positiu. Explorar nous hobbies, nous llocs i visitar persones familiars i llocs que us proporcionin comoditat, us animaran i donaran els seus fruits quan us arribi la sol·licitud d’entrevista. És molt més fàcil respondre amb confiança i estar concentrat quan se sent bé amb un mateix.

Limiteu el temps dedicat a sol·licitar llocs de treball i assigneu-hi temps per fer activitats d’augment de l’estat d’ànim per ajudar a fer la cerca més agradable.

Recordeu que el treball es materialitzarà eventualment.

Trobareu l’ajust adequat en el temps. De vegades triga una mica més del que voldria. D'acord, de vegades triga molt més del que voldríeu. Però obsessionar-se per estar a l’atur no us ajuda realment a aconseguir un lloc de treball.

Gaudeix del temps lliure de la feina i fes algunes de les coses que desitjaves que poguessis fer quan treballaves. Podeu mirar enrere i descobrir que va ser un dels millors moments de la vostra vida.